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J’apprends mes premières techniques de Karaté – Kihon

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Les Coups de Poings – TSUKI WAZA 3 Chapitres

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Le coup de poing fondamental – CHOKU TSUKI

Le coup de poing direct en avançant – OI TSUKI

Le coup de poing contraire – GYAKU TSUKI

Les Coups de Pieds – KERI WAZA 2 Chapitres

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Le coup de pied de face – MAE GERI

Le coup de pied circulaire – MAWASHI GERI

Les Blocages – UKE WAZA 3 Chapitres

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Le blocage niveau haut – AGE UKE

Le blocage niveau moyen – SOTO UKE

Le blocage niveau bas – GEDAN BARAI

Les Positions – TACHI KATA 3 Chapitres

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Les positions naturelles – MUSUBI/HEISOKU/HACHIJI/HEIKŌ DACHI

La position vers l’avant – ZENKUTSU DACHI

La position vers l’arrière – KOKUTSU DACHI

Les déplacements – UNSOKU WAZA 3 Chapitres

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Le déplacement en avançant – AYUMI ASHI

Le déplacement en reculant – HIKI ASHI

Le pivot vers l’arrière – MAWATTE

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